教师工作充满挑战和压力，也需要释放压力，寻找快乐，以保持对工作和生活的热情和专注。为给一线班主任老师赋能减压，2024年3月11日上午，在小海中学学生发展指导中心素质拓展厅，民盟南通市小海中学支部与学生处联合开展了针对女性班主任的《给自我关爱，向幸福出发》心理团辅活动，有20多位一线女性班主任报名参加。本次活动由民盟小海中学支部主委杨宇红设计带领，支部盟员佘树平与施美霞老师担任服务志愿者。

　　活动开始，杨宇红老师简单介绍了团体辅导的性质，全体成员齐诵“幸福约定”并将其作为团体要共同遵守的契约。在“幸福舞起来”环节，每个成员自我介绍，并合成集体“生命之舞”姿态；通过“幸福说你好”活动寻找想深入了解的伙伴并组成“幸福小团队”；接着以“幸福逐字拼”“幸福语相赠”等轻松活泼的游戏，培养教师的团队合作精神和集体荣誉感，帮助教师放松身心，体验快乐情绪。

　　在了解“自我关爱”、评估“自我关爱”、践行“自我关爱”的环节，杨老师通过“幸福小知识”“幸福放映厅”等活动，让女老师们觉察自己、关注自己，进而学会关爱自己。

　　最后，在“心语心愿、感悟分享”环节，每位参与者都分享了自己的体验及收获。许多老师感谢有机会参加这样充满趣味性与体验性的活动，她们表示，此次活动让大家不仅收获了快乐与意义，体验到了幸福，还明白了“向幸福出发”并不是一个简单的口号，而是一种生活态度和价值观。

　　本次活动是民盟小海中学支部充分利用盟员自身优势，继2023年开展的学生家长团体成长营活动后，面向教师群体的一次心灵关爱赋能行动，希望能通过这样有意思有意义的体验性活动，提升成员的参与兴趣和感悟体验，从而促进自我觉察与自我成长！

　　（民盟南通市委会供稿）